「感じたことをいいたい」と「感じたことを言って、受け止めてもらいたい」の、微妙で大きな違い

最近立て続けに聞いた話のエッセンスで、このタイトルのような話がありました。

「感じたことをいいたい」と

「感じたことを言って、受け止めてもらいたい」の、

微妙で大きな違い。

これは自立と境界線のテーマを大いに含むの。

男女の関係性では特に、頻出問題（笑）。

ほとんどの女性にとって、感じた気持ちを語って受け取ってもらうというのは重要なニーズ。

一方男性にとってはそうでもない。別に気持ちを聞いてもらう必要はほとんどない。

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さてそれでですね。

あなたが男性だったら、何の解決にも繋がらない話をただ聞けるようになったら、かなりアドバンテージがあります。その話聞きたい人がいたら別の時にします。

あなたが女性だったら、まずけっこう重要なポイントが、

「感じたことをいいたい」のか、

「感じたことを言って、受け止めてもらいたい」のか、

自分の中を整理すること。

ただ「感じていることを言いたい」なら、自分だけで完結する話ですね。

感じていることを言いたいように言って、なにが返ってきても、返ってこなくても、

結果を自分で受け止めればいいだけ。

聞き流されるかもしれないし、共感の言葉が返ってくるかもしれないし、

なんらか議論が始まるかもしれない。

その結果はあらかじめ選べない。

そうでもなんでも、とにかく「感じていることを言いたい、表現したい」

っていうニーズってあると思うのです。

そしてそうする自由は誰にでもある。

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一方、

「感じたことを言って、受け止めてもらいたい」は、自分だけでは完結しなくて、

関係性の中で完結する。

ものすごくしんどかったことを話したり、胸が張り裂けそうに悲しかったことを話したりした時に、相手はその人なりの感度と愛情で関わることでしょう。

言葉にならなくて黙ってしまうかもしれないし、二度とそんな思いをしないで済むようにと

アドバイスを始めようとするかもしれないし、ただ「それはよほどのことだったね」って言うかもしれないし、それは人によって違う。

もしその違いでもって相手の愛情を測ろうとしたら、破壊的な誤解が入るリスクがあります。

講座などに参加して、この辺の機微をつかんでいるカップルは、

女性側がこのニーズを持っている時、あらかじめ男性に、聞いて受け止めることをリクエストしています。

それもとても具体的な行動、Doingとして。

「今から話すことは、ただ聞いて気持ちを受け取ってほしいことなの。

なので、途中で口を挟まないでほしいのと、アドバイスは一切無用。

できれば私の気持ちを想像して、

『それはたいへんだったね』のひとことくらいほしい。」

みたいな感じ。特にはじめのうちはね。

お互い理解が深まってきたら、もう少し自然にできるようになってきますが、

最初から成り立つとは思わないほうがいいです。

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これがなぜ自立と境界線のテーマなのかというと、

たとえば「ただ感じていることを言いたい」っていいながら、相手に望み通りの応答をしてほしい、と期待していたら、それは自立じゃないんだよね。

自立したもの同士の関係になっていかない。

「受け止めてもらいたい」って言いながら、私が受け止めてもらえた感のある対応を察してしてくれ、って期待していたら、それは自立じゃない。

ほしい応答があったら、これがほしいと伝える必要がある。

関係性の中でほしい関わり方があったら、相手に理解できるようにリクエストを出す必要がある。

違うのが返ってきたら、ごめんね、そうじゃなくてほしいのはこれなんだって、

もう一度わかるように伝える必要がある。

エラそうにいってますが、僕もすごーく苦手分野です。

すぐ心折れます。えへへ。

これは２番目の「ケアを引き出す防衛」や、４番目の「長いものに巻かれる防衛」が強い人には、特に生じがちなテーマです。

あなたがパートナーに求めている関わりは、どんなものですか。